شاهد: طبيب كندي يكشف عن طريقة بسيطة للتخلص من تشنجات الكتفين وآلام الرقبة
9866
2 سنتين
11
28872
قناة المرصد الإخبارية على الواتساب
صحيفة المرصد: أوضح طبيب العظام الكندي "بريندون تالبوت" طريقة بسيطة تساعد في تخفيف تشنجات الكتفين وتقليل آلام الرقبة.
وأبان في مقطع فيديو على "تيك توك"، أن هذه الحيلة تتمثل في الجلوس على اليد مع وضع اليد أعلى الفخذ وإمالة الرأس إلى الكتف لبضع ثوان.
ونصح بممارسة التمرين للتخفيف من التوتر وعدم اعتماده لآلام العضلات الأخرى التي تحتاج لرؤية أخصائي.
القبيلة.. وتعدد الهويات الوطنية
10
1 ي
10
1649
أمريكا أكثر حيرة من ذي قبل!
2
2 أس
2
1070
المقاومة الإيرانية لآخر قطرة دم عربية!
1
3 أس
1
800
الرؤية.. مشروع براغماتي!
2
4 أس
2
1156
الغضب والجرائم الجنائية
1
1 ش
1
1236
من أجل مشروعنا الرياضي
3
1 ش
3
1196
ختاماً.. ماتت غزة وعاش السنوار !
5
2 ش
5
2176
المدن الذكية... والزحمة المزعجة !
1
2 ش
1
726
